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一步搞定

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发表于 2017-8-26 11:22:16 |只看该作者 |正序浏览
今天去找一个朋友,去了之后不小心碰到她的手,冰凉冰凉的,现在的天气哪有那么冷,怎么这么凉,而且她告诉我,她的手一直都这么凉。


而且现在手脚冰凉的女生越来越多,男生阳气足嘛,所以很少有这个毛病的。

畏寒怕冷,身体紧缩成一团,时间久了肩膀都特别不舒服,连形象都没有了。

今天我们先不谈引起手脚冰凉的原因,我先把我调理手脚冰凉的妙招和大家说一下。


其实方法很简单,不用打针不用吃药也不用花钱,而且随时随地可以做,那就是金鸡独立。

所谓金鸡独立,就是单脚站立,哪只脚都可以,手自然下垂,最关键的是闭上眼睛,注意力集中到脚上。闭眼后你要保持平衡,就不是靠眼前的参照物,是调节你的神经了。单脚站立会把你的气血引导到脚上。


好多人刚开始的时候根本站不住,多练练,慢慢就可以站住了,一天一只脚站个三分钟,很有效果。但是要记得坚持奥,最简单的,往往是最有效的。

以前跟朋友开过玩笑,让她闭着眼站立,真有站不了的。

现在我还是会经常站一站,感觉越来越好了,一只脚站三分钟,站完之后手都热热的,特别舒服。

平时的时候也要多锻炼,多多步行对改善手脚冰凉也是特别好的。

我是七姐,资深养生达人,每天更新健康文章,发愿为帮助人们活的健康而尽微薄之力!微信:1337748746 公众号:bbs0003

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