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发表于 2015-4-6 07:24:20 |只看该作者 |正序浏览
网友ZP_棍子男2014-10-14 说:近两年身体太差劲,从没早起过,一是不想起,二是起不来。
另外经常暴饮暴食,喝酒过度,睡觉过多导致体重越来越高。
最近跟两朋友一致下定决心早上起来晨跑,跑的动了就跑,跑不动了就散步。
呼吸一下镇平新鲜的空气。
前三天行程不记录了,算是适应过度期,因为跑的路程实在不值一提。
第四天和第五天的全部行程倒还可以说说。
开个帖子就算是无聊之余玩玩,每天给自己的晨跑做个记录。
只要风不大雨不大并且没有特殊事情出现,将一直坚持到年底,再或者一直坚持下去。
现在整理记录。
由于是随身手机记录,相素实在不给力~这两天的相片清晰度实在不给力~
从明天开始,将随身携带相机一部拍摄~
第一,二,三天不做记录。
从昨天第四天开始整理,也就是2014年10月13日记起。
晨跑第四天行程
早上5点30出家门:新华路步行街贸易中心—校场路—老六高—老一高—将军路—北公路——雪枫纪念錧—老公园—园中园路口—三小—老体育场—电力广场—文化路—百信鞋城—家中


网友ZP_棍子男2014-10-14 说:晨跑第3天,起床时的新华路步行街,漆黑一片~还好哥胆子大不惧鬼神~

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:这个是府前街,跑步中拍摄,图片较为模糊。

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:这个是公园

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:北公路

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:雪枫纪念馆

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:城关三小

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:这个是公园雪枫路

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:老体育场

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:电力广场

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:百信鞋城新店,园中园十字路口西50米路南。

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:察院街。

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:对了,还有健康路。

网友再见_杰克逊_2014-10-14 说:给力!加油锻炼  ——如果有一天我突然想环游世界 我可以围着你转一圈吗?
                      2014-10-14 ,网友再见_杰克逊_ 回复 ZP_棍子男 :好也太 ——你永远不知道我这句话的真正含义。

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:贸易中心双狮子。

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:以上是第四天晨跑记录,最后吃个早餐~

网友在楼上在路上2014-10-14 说:一共多远啊?照这样跑下去一定成为猛男……
                      2014-10-14 ,网友ZP_棍子男 回复 不往多的算,最低在十里地以上,十五里左右,并且如果时间允许,会越来越远。

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:下面是今天早上第五天的晨跑记录。 2014年10月14日早上5点20起床出门,貌似很多人还在被窝钻着呢吧~ 第一张图依然是黑黑的步行街~

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:从步行街一口气直接杀向杏山大道。

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:累的半死,停下照了张周边建筑图片。

                      2014-10-14 ,网友ZP_棍子男 回复 ZP俊哥 :应该是吧,我不记得名字,这张图片是在杏山大道那照的~

网友ZP俊哥2014-10-14 说:镇平的节能减排真做的好。晚上好多路灯都不会亮。
                      2014-10-14 ,网友ZP_棍子男 回复 木你当当的,现在用啥不得省~如果用水也这么节约,咱县城也不用这么缺水了~上次跟一朋友去街上买肉,在一肉店看到那不管开的哗哗的跟泄洪似的,当时手机没电,要是有电一定录下来曝光一下~

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:目标新体育场

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:到达目标所在地。

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:咳咳,这张图不作解释,那动作那表情可以有好几个意思,自己猜。

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:这小子绕着圈子跑了四五圈,不过我不太喜欢转圆圈,容易晕,所以咱没跑。

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:原路杀回步行街。

                      2014-10-14 ,网友ZP_棍子男 回复 ZP轻舞飞扬 :这点路还不至于~

网友Flowers夜未央2014-10-14 说:啊欧,加油。。。
                      2014-10-14 ,网友ZP_棍子男 回复 放心,坚持到底到不是问题~

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:步行街菜市场路口。

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:到达贸易中心家中。晨跑第五天行程,步行街贸易中心—锦上花超市—府前街—园中园—老公园—杏山大道—新体育场—原路返回

网友再见曾经的爱902014-10-14 说:跑短点我跟你们一起
                      2014-10-14 ,网友ZP_棍子男 回复 这个不可能,只能越跑越远,最起码也得保持现有距离持平,哪有越跑越短的道理~

网友ZP_棍子男2014-10-14 说:明天早上5点将坚持第六天晨跑,这次带着相机~跑步之余的空闲休息时间路记录点花花草草,偷拍个美女什么的,从今往后,每天行程路线,图片记录,不会另外开贴,都将在此贴跟进发布,各位,有目标有梦想有拼劲,不管你拥有何种理想何种目标,咱们都一起坚持吧,另外老镇平吧将同步跟进记录。 欧卖嘎哒,自从坚持晨跑这几天来,哥的全身一天到晚都充满了正能量。 走起,明天见。

网友镇平名人2014-10-14 说:关注中
                      2014-10-15 ,网友镇平名人 回复 ZP_棍子男 :自己人 客气了

网友分手白把锅拿走2014-10-14 说:白天不干活,
                      2014-10-15 ,网友ZP_棍子男 回复 ????

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:晨跑继续进行中~五点三十出门~现在锦汇广场菜市场~

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:今早上目标,一直杀到南八里庙高速桥~

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:目标高地已经隐隐出现在视野当中,预计五分中可以占领~

                      2014-10-15 ,网友ZP_棍子男 回复 冷风吹过裤裆冷 :呵呵~好呀~~

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:成功抵达目标~放图留念~

                      2014-10-15 ,网友如曲我姓破尘 回复 艾玛!这是那条路

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:风景无限美好啊~哈哈~

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:哈哈~哥在这里成功拍到了日出~不过不是单反相机~不太给力~好歹也是日出啊~哈哈~

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:临近七点,开始返程~

网友太狗血了吧2014-10-15 说:我在雪峰路怎么没看见你
                      2014-10-15 ,网友ZP_棍子男 回复 拜托~我今天早上一直往南跑~

网友飞翔河南人baby2014-10-15 说:我也想跑
                      2014-10-15 ,网友飞翔河南人baby 回复 ZP_棍子男 :跑不动

网友让我们一起水吧2014-10-15 说:这是一个要成为水神的男子
                      2014-10-15 ,网友ZP_棍子男 回复 何为说神~请大神赐教~

网友翡翠爷爷2014-10-15 说:我差点看成晨勃
                      2014-10-15 ,网友翡翠爷爷 回复 ZP_棍子男 我现在每天累的都没这功能了,全成赚钱的思想了

网友QQL煜雨2014-10-15 说:加油,贵在坚持!
网友ZP_棍子男2014-10-15 说:2014年10月15日,晨跑第六天行进路线。
5点20出家门——步行街贸易中心——候集路口——涅阳路——锦汇广场——南环路——电视台——八里庙高速桥——原路返回。
拍了一些相片,还拍到了日出~虽说不是单反~但好歹也是咱拍到的日出~挺好玩的~
下面放图~
早上起来有点一怔!忘记这张是哪拍的了,反正不是步行街就是涅阳路。


网友ZP_棍子男2014-10-15 说:这是现在锦汇广场那条路上形成的菜市场,5点多人就多的要命。

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:从锦汇广场出来直接杀到南环电视塔。

网友胖也_潇洒2014-10-15 说:我们天天在北关这边跑  你们要不要一块跑呢?
                      2014-10-15 ,网友胖也_潇洒 回复 ZP_棍子男 :我们也不是固定的 有时也去东关植物园跑 或许咱们还能碰到哈

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:直接向南行进,杀向南八里庙高速桥,这一路天没亮,路边黑的挺吓人的,还好咱胆子大~要不然真不是随随便便能往这跑的~

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:这张是手机拍的,到达目标,前面放过这张图~再放一次~ 成功抵达目标~放图留念~

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:原地休息十分钟后正要返程,发现日出~赶紧拍几张~ 虽说不是单反相机~但调来调去凑合着拍下来了几张~将就着看吧~

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:呵呵,没一会的功夫,太阳开始发出耀眼光芒~咱也开始返程~

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:返回时天色已接近大亮,跑步途中进行拍摄。

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

                      2014-10-19 ,网友ZP_棍子男 回复 紫涵子恒 :恩,是呀,现在那条路比前些年好了不知多少倍~

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友阻击手9992014-10-15 说:"嫁人要嫁棍子男 暴富只等两三年"
                      2014-10-15 ,网友阻击手999 回复 ZP_棍子男 :贸易中心房改年底启动 呢爷爷滴房子能换两座小户型

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:这个要是没错,应该是现在正在建设中的南二环。

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:7点40分成功杀回步行街~ 晨跑第六天行程到此为止,祝各位玩的开心~

                      2014-10-15 ,网友ZP_棍子男 回复 阻击手999 :没有吧,到候集也30里还像回事,这我约莫着也就十几里吧~

网友番茄哥的老巢2014-10-15 说:步行街这片住的啊
                      2014-10-15 ,网友ZP_棍子男 回复 呵呵~是呀~

网友萧瑟秋风飞2014-10-15 说:加油啊 哥 你不应该叫棍子哥 该叫猛男哥啊 我200斤 一直想减肥 刚买的跑步机 一天跑个30-40分钟 两三个星期了 效果不明显 还是200斤
                      2014-10-16 ,网友萧瑟秋风飞 回复 ZP_棍子男 :哦

网友ZP_棍子男2014-10-15 说:明天早上我应该往哪跑跑呢

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:无语~今早起来突然肚子难受~蹲了个大号,耽误了不少时间,这可如何是好,往哪跑跑呢~才一个多小时的时间!上有点不够用啊~~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:算了,临时决定杀向207吧,向着目标进攻~冲~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:6:15分,成功杀到207高地~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:已到达207与312国道交叉口~现在沿北公路向东返程~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:今天早上跑着一大圈子爽极了~晚会有时间我把图放上~~

网友year一直在等待2014-10-16 说:我看悬。。。。
网友ZP_棍子男2014-10-16 说:涅阳路镇平汽车运输公司。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:涅阳路老汽车站,里面还是漆黑一片。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:曹庄路口,依然夜色朦胧。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:这是哪?到了这里离207国道就不远了。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:出去有点事,晚点再放图。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:到达207国道的时候天有点渐亮~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:这个时候路过的车辆还都开着车灯~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:天终于亮了~看到那个小蓝门~发现是路过三年前工作过的地方~当年因为承诺一个家里人一句话,结果哥在这里干了三个月苦力~非一般的待遇~哥真他妈的记忆忧心啊~

                      2014-10-17 ,网友ZP_棍子男 回复 kenan5869 :三年前里面是卖酒的仓库~~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:此时天已大亮,路步路过207新城广场。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:从207这个路口的凉亭一直往东貌似直通电力广场。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:路步跑过京润大酒店。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:到达207与312国道交叉路口。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:开始从312国道向东行进。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:一路向西跑,路过安南实验学校。

                      2014-10-19 ,网友ZP_棍子男 回复 卜高卜帅也不富 :呵呵~对对~是向东~说错了~谢谢提醒哈~~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:路过新纪园大酒店,貌似很久很久以前在这里头吃过几次饭。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:继续往前跑,将到达健康路口。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:经过名烟名酒城。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:路过镇平县人民医院。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:一路进攻到镇平玉雕大世界。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:一路杀到玉雕大世界门前。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:这条路也不知道有几个人熟悉,反正我是经常走,往年家里有病号住院,十之八九我都要经过这条路,最多时一天从家到医院足足跑了五六个来回。

                      2014-10-19 ,网友ZP_棍子男 回复 卜高卜帅也不富 :对头~~真聪明~~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:继续前行,跑出了这条小路,前面便是农业银行和老公园了。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:已出小道,到达公园,多拍了几张。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:继续前进。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:从公园广场上经过,晨练的人群。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:从公园沿校场路直冲而下,貌似这里每天早上都有个卖羊奶的~ ‘

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:过了这条街,前面便是园中园十字路口。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:离开公园之前再来一张。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:直接杀向园中园路。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:继续前进,冲。

                      2014-10-17 ,网友ZP_棍子男 回复 微小王 :那不是我,我从来没参加过暴走。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:相信这个地方大家再熟悉不过了~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:到达锦上花向南冲向新华路步行街,路过以纯顺利到达百信鞋城。

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:再来一张~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:再来一张~

网友ZP_棍子男2014-10-16 说:终于顺利到家~

                      2014-10-18 ,网友ZP_棍子男 回复 高峰高yang :北楼都还在,东楼都n年前就不存在了~

网友QQL煜雨2014-10-16 说:加油加油加油加油加油加油加油加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗
                      2014-10-16 ,网友ZP_棍子男 回复 放心~一定坚持下去~

网友胡草rr2014-10-16 说:不错。我也想只不过不在家
                      2014-10-16 ,网友ZP_棍子男 回复 呵呵~只要有梦想~那里都可以~~

网友zp鲲鹏2014-10-16 说:有点意思了,,等我跑完北京马拉松回家找你飙一把,,呵呵,绕县城一周,大概13公里。。
                      2014-10-16 ,网友zp鲲鹏 回复 ZP_棍子男 :呵呵,我会说我一开始跑2公里就喘的要死?。。慢慢来,就会跑的越来越远的,,,。至于速度,还是算了,,毕竟我们不是专业运动员,我们的目标是身体健康。。。

网友zp_弱水三千2014-10-16 说:以后终于有机会可以看见棍子哥的倩影了,想想都好激动。
                      2014-10-18 ,网友ZP_棍子男 回复 呵呵,我普通人一个~这有什么好激动的~呵呵~淡定~

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