如何才能养成一个好习惯??? 世界著名心理学家威廉.詹姆士这么说的： 播下一

混血男神刘老汉

网友嵩州猎人在2012-10-9 说：世界著名心理学家威廉.詹姆士这么说的：
播下一个行动，收获一种习惯；
播下一种习惯，收获一种性格；
播下一种性格，收获一种命运！
可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人，是成不了大气候的，惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标。
每个人都想有一个好的习惯，但如何才可以有一个好的习惯呢？通过21天训练营的严格训练，我深深的体会到了：
一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。
二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。
三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！
四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。 
五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行业情况况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。
六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。
SX小草 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运
                      2015-8-15 ，网友想想这个国 回复 小心你的思想，它会影响你的行为。小心你的行为，它会影响你的习惯。小心你的习惯，它会影响你的个性。小心你的个性，它会改变你的命运。

Fliryand 说：让过去的去，让未来的来
                      2015-9-21 ，网友春风细雨r 回复 嵩州猎人 :顶

河洛之源999 说：培养自己，教育孩子。养成好习惯！
抽象旭 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运！
                      2012-10-15 ，网友嵩州猎人 回复 旭哥总结的最到位 佩服 呵呵

一根草201202 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
                      2013-2-17 ，网友洛阳环境创优 回复 好习难养啊

cacmumC 说：很好啊，有意思，极力顶你！
songxianren2 说：顶一下
奇峰飞来石 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运！
没油_的灯 说：加油，顶
ohering 说：释放你的心情,让笑声常在
qucjft 说：LZ辛苦了，顶了，以后要多发好贴
比帅呆了还帅 说：楼主辛苦，顶
newrinee 说：路过...顶过...收了...
一根草201202 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运！
嵩州猎人 说：把握我们生命的每一分钟

盼盼756 说：如何？
嵩州猎人 说：与亲们共勉

renliningng 说：即使匍匐在地，也要保持飞翔的姿势。
乐影如故 说：习惯就好
萝卜萝卜_KW 说：汤小米说:21天养成一个好习惯...
国王95 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运
水仙花小番茄 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运
壹仟年前的少女 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运！
篮顔知己 说：播下一种性格，收获一种命运！
阿炳幸福 说：路过...顶过...
一根草201202 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运！
人若之间如初 说：我悄悄的来 悄悄的走 挥一挥匕首 一个不留活口
嵩纸鸿鹄 说：顶顶更健康
魔仙至尊之娇儿 说：将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。
国王95 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运！
851273109 说：好的习惯非常重要...... 我是嵩县人，我看嵩县吧。我交天下友！
国王95 说：国王95来了:看看朋友，顶顶帖子。相互学习，共同提高。
mm661239 说：不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。
嵩县小乔 说：看帖是学习，回帖是交流，顶帖是支持！愿开心快乐每一天！
丽丽仅有的豆豆 说：豆豆来顶帖了，不过。楼上楼下发生的事都不关我的事哦。
丽丽仅有的豆豆 说：豆豆来顶帖了，不过。楼上楼下发生的事都不关我的事哦。
魔仙至尊之娇儿 说：走错误的路，让对的人说去吧，否则正确之路上人多为患。
樱桃红红2 说：看看朋友，顶顶帖子。相互学习，共同提高，开心每一天！
国王95 说：朋友发帖很辛苦，看帖回帖才是硬道理。
百读不知道 说：let it be
城市记忆的元素 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运
国王95 说：好帖必顶，好友必交。开心上网，共同提高。
酒肋子 说：我酒肋子顶你没商量 有我在你沉不了。。。。。酒肋子顶贴专用
仙空帅宇月 说：顶！ ---不让今天的疲劳留到明天， 一夕尽欢。 明日活力无限！【来自亿天吧】
满腔热血向东流 说：人过留名，雁过留声，看帖要回帖，我顶起来
嵩纸鸿鹄 说：顶起来
一曲问仙踪 说：额额额额 谔谔
阳光休闲吧 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运！
710玲珑710 说：好贴顶起
lonely暗夜 说：如果把西游记倒过来看，其实更精彩。如来派师徒四人带上八部天书和小白龙去东土大唐传教,在一路上遇到了各种妖怪,打来打去发现他们都是有后台的,无论怎么作恶都不受惩罚，八戒和沙僧觉得太黑暗了,无奈一个躲进了高老庄,一个钻进了流沙河,只有悟空坚持正义一路斩妖除魔护送师傅东去传教。结果天庭对悟空实在忍无可忍就和如来达成协议——我们可以保证唐三藏平安到长安,不过你得把孙悟空这个刺儿头给办了,如来同意了，在一翻阴谋之下，白龙重伤坠入山涧，悟空败了，被压在了五指山下,而唐三藏却抛弃了孙悟空，孤身来到长安，在长安传完教，被封为御弟，享受完荣华富贵，寿终正寝。就这样过了五百年,悟空终于从五指山下逃了出来,一声不吭,把天庭搅了个天翻地覆,天庭被逼无奈许诺让猪八戒化为人身，封为天蓬元帅，沙和尚封为卷帘大将，只要他们能够杀掉孙悟空。最后的最后，因为兄弟相残而心灰意冷的悟空去寻找菩提祖师解惑，然后他封印了修为，如意金箍棒扔进了东海化作定海神针，回到花果山，陪着猴子猴孙过完了平凡的一生，最终在花果山的山顶化作了一块石头……这才是真正的社会
相依王王今 说：每人都要养成好习惯，对终身是有意的。
伏牛天池 说：路过此地，进来看看，看完就走，有缘再见
红红石榴红红红 说：不好养呵，那好习惯，
竹叶女士 说：再见再看一遍！
历经品味 说：[大拇指] 发帖记得呼叫我啊，我用手机不方便还容易错过！
123故事fly 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运！很对
白墨Allen 说：顶起。  你再优秀也会有人对你不屑一顾， 你再不堪也会有人把你视若生命。
白墨Allen 说：顶起。  你再优秀也会有人对你不屑一顾， 你再不堪也会有人把你视若生命。
征途乐队鼓手 说：征途乐队鼓手：圆琴坊吉他架子鼓培训中心，有优惠活动，学吉他送吉他，学架子鼓送架子鼓练习鼓，学费也有优惠哦。。如果家境确实贫寒，而且确实喜欢音乐的朋友学费可以适当减免 18237953771 ... 15333794170
zjxzj123 说：顶一个 我忒需要了，有没有和我一起改变的？
人生亦然zj 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运，，
伊国老纳 说：顶起来！
我Di孤独谁会懂 说：看帖是美德，回帖是责任，顶帖是支持
168zzf 说：天道酬勤，想在网上开铺子的留企鹅
vproivh86653 说：有点长，不过还是看完了，好
龙潭飞鹤 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运
tfqfble72620 说：大大滴支持，现在就靠楼主啦
凤池身贵 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运
蓝天云Z 说：好习惯的养成是需要毅力的
mkkvgik43482 说：看完了＞＜继续期待更好的～
tijyyyx73399 说：顶一下，鼓励下楼主
hyf幸福123 说：顶起来
vproivh86653 说：有意思，看来以后我得多来这吧！
vproivh86653 说：精诚所致，金石为开！
shangkangsh 说：仔细看了一下，感悟挺多的...
国王95 说：图片来自：国王95的百度相册
嵩法7处 说：总结到位
嵩县七峰山人 说：顶起来了好文章
伊国老纳 说：顶起来！
牛春九 说：十元开新车，不再是梦！一天十元，不限公里，不限区域！租车电话: 18238810338
嵩县七峰山人 说：顶起来了
太极湖的主人 说：说得好
rjezx2007 说：见到好贴，我终于决定留言了
seixin6113 说：这是对所有人的忠告！奋斗！
水岸1403 说：战胜自我
奈何桥边渡世人 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运
爱无痕用心问0 说：好贴，顶
tommyL77 说：经嵩县人民广播电视台通知： 国际品牌 未来家地板嵩县专卖店应厂家协助于本月27日举办大型促销活动，届时全场木地板价格68元起，活动当天来店有礼，机会难得仅此一天，所有要装修的、在装修的你，还在等什么。。。。。未来家地板，装饰您未来的家。
红红石榴红红红 说：顶，好帖！
国王95 说：看贴学习！顶起快乐！
他个谁 说：好习惯在于坚强
最爱hyrj 说：好贴，顶起
白山一水 说：顶顶贴
嵩县一哥的心 说：不管是新朋友老朋友，都是我的好朋友。看朋友们的贴子都要顶起来!
苦难是一杯美酒 说：顶起！ 不乱于心，不困于情。 不念过去，不畏将来。 我是苦难是一杯美酒！
嵩县一哥的心 说：不管是新朋友老朋友，都是我的好朋友。看朋友们的贴子都要顶起来!
我是易阳哥 说：羊皮卷
财神庙门 说：好贴，顶一个
红之大利 说：不管是新朋友老朋友，都是我大利的好朋友。看朋友们的贴子都要顶起来!
金牛and大利 说：不管是新朋友老朋友，都是我牛大利的好朋友。看朋友们的贴子都要顶起来!
啤酒喝不晕 说：顶起来
黑黑想变白 说：顶！
黑黑祝此贴：被狂赞五百次！嫌少？那再加五百次！
最爱hyrj 说：顶起来
5深情藏于岁月 说：说的太好了
baeoshan09 说：哥看好你，继续多发好贴
咱们实话实说 说：顶起来
oksmile山高度 说：学一次多少钱？
最爱hyrj 说：中午好
最爱hyrj 说：中午好
国王95 说：看贴是一种学习也是一种享受!顶起吧!
暑天寒冰 说：顶一个
灰太狼66372828 说：顶一个
ibin1268 说：写得太经典了!!顶！
天上人间2216 说：好帖必顶！
799332463 说：刚才去网吧看片（你懂的），感觉后面有人盯着我，我当时想，反正还有几分钟就下机了……##结果过了半小时，还没下机，我就纳闷了！##我一看卡里多了20元，后面多了七八个女生…………
zhitanzha 说：没有做不到的事情，说的很好
家门口吐 说：路过，顶起……
最凉不过是人伈 说：你的帖子怎么有人挖出来
最爱hyrj 说：顶起来
abbbt777 说：学习了
嵩县七峰山人 说：看到了
乐依智足 说：不走别人走过的路，所以你又走了一条新路！
老家洛阳8 说：楼主说的好，好帖子，顶
ly06110 说：已经收藏， 加油嵩县！！！！欢迎支持【嵩县聚划算】吧！
kepguaiyou675 说：我也想转入我的空间！写的真好！
heetklxs 说：我也想转入我的空间！写的真好！
竹林里的笑声 说：家长和孩子就像两颗彼此分离又相互靠近的大树和小树，大树要为小树遮挡风沙，也要给小树留下足够的空间，感受阳光，呼吸空气。这样，小树才能在属于自己的空间里自由伸展，茁壮成长。太靠近大树的小树是不能长成参天大树的，而远离大树的小树却要去独自地抵挡风沙，虽坚强无比却又极易扭曲或夭折。
yky080530 说：好习惯，好态度，可能会改变你的命运。
yky080530 说：播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运！很对。
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
我会配合你的 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
great安雨泽 说：惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标
jieguyxi139 说：这个贴子太及时了，一语惊醒梦中人啊
jieguyxi139 说：我来顶楼主的文章，感觉不错
rxiannayong5 说：是的，我们应在共勉中前行！
chanivhai16 说：希望堕落的我们互相激励，一起改变
puchiqian 说：人生只有一次，有梦就要追。
rxiannayong5 说：很让人感悟的一段短文````
jieguyxi139 说：大大滴支持，现在就靠楼主啦
yqiaojingy 说：太精彩了，转到我的空间可以吗？

南阳人说咱南阳哩事儿，
第一时间掌握更多热门信息，
请用 微信 加南阳微信公众号：nyrizi
或者用微信扫描二维码：
嵩县