好吃不贵！孕妈妈怎样科学健康吃葡萄？

沉默不代表寡言

好吃不贵！孕妈妈怎样科学健康吃葡萄？

盛夏时节，葡萄大获丰收，人们可以尽情放肆地享用这一酸甜浆果。葡萄因颜色鲜艳、味道鲜美，而且具有很高的营养价值，备受人们喜爱，被人们称为“水晶明珠”。孕妈妈因为身体的特殊性，在饮食方面有诸多禁忌，那么孕妈妈应该怎样科学健康地吃葡萄呢？河南省干细胞库的小编特地整理孕妇吃葡萄的几条注意事项，希望能给大家带来帮助。

1、葡萄一定要清洗干净。

大家吃葡萄，一般都会生吃。这时千万别忘记食用卫生。孕妈妈身体脆弱敏感，一定要吃清洗干净彻底的葡萄。否则，葡萄表皮残留的污物，可能会在食用过程中进入体内，对妈妈和宝宝都会造成不良影响。

2、不宜吃太多葡萄。

孕妈妈不宜吃太多葡萄，因为葡萄毕竟也是生冷食物，吃多会加重胃肠负担，引起腹泻等不适症状。而且由于葡萄的含糖量很高，所以肥胖和有糖尿病的孕妈妈要尤其注意不能多吃。

3、吃完葡萄不能立即喝水

葡萄本身就有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就会产生腹泻。这点不仅要提醒孕妈咪注意，我们所有人也都要记住。

4、吃葡萄前后不要同时食用高钙食物

葡萄里含有维生素C和鞣酸，如果吃完葡萄就去喝牛奶或吃其他高钙食物，会使这些物质与钙产生反应，形成难以消化和吸收的化合物，对胃造成伤害，影响健康。

葡萄作为水果，不仅酸甜可口、营养丰富，还可作为药物用于治病，历代医家均有论述，认为葡萄能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。所以孕妈妈适当吃点葡萄，对健康十分有利，但必须要注意以上几点事项。

河南省干细胞库，是经河南省卫生厅批准成立的河南地区开展胎盘、脐带等围产期组织干细胞采集、制备、检测、冻存的正规机构。河南省干细胞库，通过保存干细胞资源并以此为基础，建立先进的、完善的研究平台，并把研究成果应用于人体疾病、养生保健等领域。