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标题: 老中医的养生食疗顺口溜 超实用！ [打印本页]
作者: 折腾哥    时间: 2011-11-27 04:35
标题: 老中医的养生食疗顺口溜 超实用！
老中医的养生食疗顺口溜   超实用！


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    要想皮肤好，粥里放红枣。
　　若要不失眠，粥里添白莲。
　　腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
　　心虚气不足，粥加桂圆肉。




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头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥　
乌发又补肾，粥加核桃仁。



若要降血压，煮粥加荷叶。


滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。



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利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。　　
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。　
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。


萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。　　


白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。　　
冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。　　
木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。



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海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。




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